Att oroa sig
"Worrying is using your imagination to create things you don't want"
Visst är det så! Samtidigt är det så svårt att få bort de där jobbiga orosmolnen, fast än man vet att det är så onödigt att oroa sig. Det är helt omöjligt att förutspå hur något ska gå, så varför tänka på vad som skulle kunna hända och hur dåligt något skulle kunna gå? För mig kommer tankarna oftast på kvällen eller natten. Jag brukar försöka avleda dem med att försöka hitta på en fin eller rolig historia i mitt huvud, eller genom att läsa. Det hjälper oftast efter ett tag, i alla fall om det är oro och inte ångest. Hur gör ni?
Visst är det så! Samtidigt är det så svårt att få bort de där jobbiga orosmolnen, fast än man vet att det är så onödigt att oroa sig. Det är helt omöjligt att förutspå hur något ska gå, så varför tänka på vad som skulle kunna hända och hur dåligt något skulle kunna gå? För mig kommer tankarna oftast på kvällen eller natten. Jag brukar försöka avleda dem med att försöka hitta på en fin eller rolig historia i mitt huvud, eller genom att läsa. Det hjälper oftast efter ett tag, i alla fall om det är oro och inte ångest. Hur gör ni?
